Citat:
Odin D.:
Kakav je vaš kvalitativni i kvantitativni odnost prema ovoj komponenti života?
U slučaju da niste od onih koji se najvećim djelom hrane kiflama, kroasanima, burecima, jogurtom, kafom, pizzama, pljeskavicama i sl. hranom iz pekara i kioska, već preferirate sopstvenu kuhinju, koji su vam omiljeni svakodnevni recepti/fore/fazoni/trikovi za doručak, ručak, večeru...?
(Dakle, ne mislim na specjalitete za koje vam treba čitavo subotnje prijepodne da nađete sastojke i čitavo poslijepodne da ih spremite već na ono što spremate u toku običnog, radnog dana.)
Ja sam sa godinama usao u neku rutinu, koja mi iskreno sad najvise odgovara.
Dorucak, bar 5 od 7 dana nedeljno je ovsena kasa sa svezim ili suvim vocem, medom, orasima, bademima ili sta vec imam pri ruci. To je dorucak koji me drzi bez problema do rucka, ne padne mi tesko i treba 3 minuta da se spremi.
Rucak obicno jedem napolju, dakle sta ima u ponudi u restoranima oko posla. Obicno riza, pasta, sendvici, supe.
Vecera obicno zavisi od vremena na raspolaganju, ako ga nemam previse obicno je u pitanju grilovana piletina ili riba ili neka snicla sa nekim povrcem sa strane, sveza salata. Moze i bez mesa, opet neko grilovano povrce, tj nesto sto se brzo spremi, tikvice, patlidzan itd. Izbegavam da jedem pastu ili rizu ili previse hleba za veceru, tesko mi padne a pogotovo ako si za neki sport posle ne valja nikako. Te karbohidrate obicno najvise jedem za rucak, i otkad sam to poceo mnogo se bolje osecam uvece. Ako imam vremena onda se pali rerna, kuvaju se gulasi itd, mada to najcesce vikendom kad se ne radi.